건강정보와 꿀팁을 알려드리는 가비네농장

여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 꿀팁을 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다.👨🏻‍🌾💚 보통 껍질 째 먹기에는 거부감이 있어 알맹이만 섭취하시는 분들이 많을 것 같습니다. 그러나 음식 중에서도 껍질에 영양소가 많이 함유되어 있어, 껍질 째 섭취하는 게 건강에 더 좋은 음식들이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 껍질째 먹는 게 더 좋은 음식 6가지에 대해 준비했습니다! 껍질 째 먹는 게 더 좋은 음식 6가지 1. 귤 귤은 비타민C가 많이 함유된 과일로 유명합니다. 귤은 알맹이보다 껍질에 비타민C가 더 풍부하다고 합니다. 비타민C는 피로 해소와 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 또한 비타민 P와 베타카로틴 또한 껍질에 풍부하게 들어있다고 합니다. 비타민 P는 콜레스테롤을 억제하여..

여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 각종 유익한 정보들을 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다👨🏻‍🌾💚 노화가 진행되면서, 노년층 분들 중에서 뇌 건강관리에 관심이 많으신 분들이 있으실 것 같습니다. 그러나 뇌 손상은 노인층 뿐만 아니라 젊은 연령 층에게도 나타나는 만큼, 전 연령층이 뇌 건강 관리에 신경 써야 합니다. 그래서 오늘은 주변에서 쉽게 구할 수 있는, 뇌 건강에 좋은 음식 6가지를 준비했습니다! 자세히 알아보러 가봅시다:) 뇌에 좋은 음식 6가지 1. 아몬드 아몬드에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 불포화 지방산은 몸에 해로운 콜레스테롤을 저하시켜주는데 도움을 줍니다. 또한 아몬드에는 풍부한 비타민E가 들어있습니다. 이 성분은 지용성 항산화 물질..

여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 꿀팁을 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다.👨🏻‍🌾💚 과일과 채소 조합이 잘 맞는 다면, 부족한 점은 채워주고 장점을 부각해주어 효능이 배가되는 시너지를 내지만, 잘못 섞으면 독이 되기도 한답니다. 그래서 오늘은 건강관리를 위해 함께 먹으면 몸에 더! 좋은 과일 채소 조합 정보를 가져왔습니다✨✨ 어떤 것들이 있을지 한번 알아보러 가봅시다! 건강관리에 좋은 과채 조합 7가지 1. 파프리카 x딸기 수분이 많은 파프리카는 비타민C가 풍부합니다. 딸기도 파프리카와 마찬가지로 비타민C가 다량으로 함유되어 있습니다. 이 비타민C는 항산화, 면역력 강화, 피부미용에 도움을 줍니다. 그래서, ​파프리카와 딸기를 섞은 주스는 감기 예방 및 피부 효과에 ..