여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 꿀팁을 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다.👨🏻🌾💚 보통 껍질 째 먹기에는 거부감이 있어 알맹이만 섭취하시는 분들이 많을 것 같습니다. 그러나 음식 중에서도 껍질에 영양소가 많이 함유되어 있어, 껍질 째 섭취하는 게 건강에 더 좋은 음식들이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 껍질째 먹는 게 더 좋은 음식 6가지에 대해 준비했습니다! 껍질 째 먹는 게 더 좋은 음식 6가지 1. 귤 귤은 비타민C가 많이 함유된 과일로 유명합니다. 귤은 알맹이보다 껍질에 비타민C가 더 풍부하다고 합니다. 비타민C는 피로 해소와 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 또한 비타민 P와 베타카로틴 또한 껍질에 풍부하게 들어있다고 합니다. 비타민 P는 콜레스테롤을 억제하여..
