여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 각종 유익한 정보를 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다👨🏻🌾💚 오늘 알아볼 내용은, 상추의 효능과 영양성분입니다. 상추는 국민채소라고 할 정도로, 몸에 좋은 영양분들을 가지고 있습니다. 이 영양분들로 각종 질환까지 예방해주는 상추! 오늘은 상추의 효능과 영양성분에 대해 소개해드리는 시간 가져보겠습니다! 상추 효능 및 영양 성분 1. 불면증 상추는 첫 번째로, 불면증을 도와주는 효과가 있습니다. 상추 안에 함유되어 있는 "락튜카리움"은 수면, 진정작용을 통해 최면 효과를 가져다 주기 때문에 불면증을 해결하는데 탁월한 효과를 보여주고 있답니다. 탄수화물 섭취 대신 상추를 드시게 되면 신경을 안정시키고 통증을 감소해주는 작용이 있답니다. 또..
