여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 각종 유익한 정보들을 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다👨🏻🌾💚 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 작고 큰 심리적 스트레스는 우울감을 느끼게 합니다. 이런 스트레스와 우울감이 오래가면 심장병, 위궤양 등 각종 질환을 일으키며, 불면증, 신경증 의 심리적 부적응을 유발합니다. 이런 스트레스를 해소하고자 자극적인 음식을 섭취하시는 분들이 많은데, 이는 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 그래서 오늘은 우울증을 완화하는데 도움을 주는 건강한 음식 6가지에 대해 알아보는 시간 가져보고자 합니다. 우울증에 좋은 음식 6가지 1. 초콜릿 초콜릿에 함유된 트립토판 성분은 행복을 느끼게 하는 호르몬으로 통하는 세로토닌 성분을 올려주는 기능을 합니다...
