여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 꿀팁을 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다👨🏻🌾💚 야채나 과일을 생으로 먹어야, 풍부한 영양소를 섭취할 수 있고, 건강에도 더 좋다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 그렇지 않은 경우도 있답니다. 일부 야채나 과일은 구웠을 때 영양소가 농축되어 적은 양으로도 효율적인 영양소 섭취가 가능하며, 항산화 성분의 체내 흡수율이 높아지기도 한답니다. 구워 먹으면 좋은 과일과 채소에는 어떤 것들이 있을지 한번 알아보러 가봅시다!👀💕 구워 먹기 좋은 과일 채소 6가지 1. 감자 감자에는 비타민C가 다량으로 함유되어 있습니다. 이 비타민C는 물과 열에 약해서 이 물과 열로 인하여 쉽게 손실되곤 합니다. 그러나, 감자를 통으로 구우면 물과 접촉하지 않고..
