여러분 안녕하세요! 건강관리를 위한 건강상식과 함께 각종 꿀팁을 알려드리는 아쿠아포닉스 농부 가비네 농장 가비입니다👨🏻🌾💚 귤은 비타민이 많이 함유되어있는 대표적인 과일로 유명합니다. 오늘은 귤의 효능과 어떻게 하면 귤을 잘 먹을 수 있을지에 대해 알아보려고 합니다! 귤의 효능 5가지 1. 면역력 증진 귤에 함유되어 있는 베타클립토키산틴 성분과 귤 100g당 55-60mg로 들어있는 비타민C는 항산화 작용을 하며, 몸 면역력을 강화시켜주는 역할을 해줍니다. 2. 감기 예방, 피로 해소, 피부미용 효과 귤의 대표적인 영양소인 비타민C는 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 항산화 작용을 해 주어 체온이 내려가는 것을 방지해 감기를 예방해줍니다. 또한 체내 신진대사를 활발하게 해 주어 피로 해소에 도움을 줍..
